其次，long8国际龙8西米还可以增强身体的免疫力。它含有丰富的维生素和一定数量的蛋白质，这些营养成分被人体吸收后，能够促进新陈代谢和免疫细胞的再生，从而提高人体的免疫功能。另外，适量食用西米还可以为身体补充能量，缓解身体疲劳。

对于食用西米有一些禁忌。首先，患有高血糖和糖尿病的人最好不要食用西米，因为它会使血糖进一步升高，对身体健康不利。所以，这类人群在饮食上要谨慎选择。

总之，西米有很多功效与作用，但在食用时需要注意一些禁忌和注意事项。只有正确地食用西米，才能享受到它带来的好处。希望大家在日常生活中能够认真对待食物的选择和搭配，保持健康的饮食习惯。